暑くなってくると気になるのが熱中症です。特に夏は、公園やアウトドアなど、汗をかく機会が増えるので注意したいですよね。
子どもには注意して水分をとらせるものの、ついつい自分のことは後回しになってしまいませんか？
私の失敗した、ある夏の体験談をもとにお話します。
公園での失敗
その日は、朝から何となく調子が悪かったものの、お弁当を準備して、子どもを自転車の後ろに乗せて30分くらいこぎ、大きめの公園に行きました。
いつもよりテンションが上がる我が子についてまわり、汗をかくとタオルで拭き、「お茶飲む？」と声をかけて飲ませ、飲んだらすぐに滑り台に走る背中を追いかける。
公園のトイレって、まだまだ整備されてないところが多くないですか？そこは、お世辞にも綺麗とは言い難く、なるべくなら行きたくない、から飲まない、もしくは少しだけしか水分をとりませんでした。
お弁当を食べて、また汗をかきながら、自転車をこいで帰宅しました。
家で症状が悪化
だんだん頭痛がひどくなり、薬を飲んでも頭が痛い〜！泣きたくなりながら横になりますが治らず。
しばらくすると呼吸が早くなり、めまいがして、指先の痙攣が始まりました。
指先の痙攣なんて経験したこともなく、ビックリして、さらに過呼吸が酷くなり、、
ついに夫に救急車を呼んでもらい、運ばれました。。。。
救急車の中では、脈を測られ、「ゆっくり呼吸してくださいね〜」と言われ、深呼吸。震える手にビビりながら、病院に行くと、点滴をして、清涼飲料水をのんで、しばらく横になると、だんだんと回復してきました。
(良かった！)
熱中症だったようです。
結論
子も大事。だけど自分も大事。水分は積極的にとること！
無理をしない。しんどい時は周りに伝えて休む
当たり前のことですが、それが出来なかった自分に反省です。
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